-
7000+консультаций -
6+ летчастной практики -
150+ парналадили отношения
Возможно, сейчас вы в таком состоянии…
И это не диагноз и не “что-то не так с вами”.
Это просто состояние, в котором вы долго оставались одни.
Сложно принять решение
Даже мелкие выборы вызывают тревогу, сомнения и страх ошибиться.
Постоянная тревога за "завтра"
Внутри будто все время есть напряжение, даже когда внешне всё спокойно.
Не получается расслабиться
Тело и мысли постоянно в режиме напряжения и контроля.
Усталость от вечных мыслей
Эмоционально выматывают не дела, а постоянный внутренний диалог.
С чем я помогу справиться
Не обязательно приходить с “чёткой проблемой”. Достаточно того, что вам внутри тяжело или непонятно.
Тревожные состояния, паника, внутреннее напряжение
Когда мысли не останавливаются, тело живет в постоянном напряжении, сложно расслабиться и чувствовать опору. Панические атаки, тревога без причины, страх будущего, ощущение, что «что-то не так».
Эмоциональное выгорание
Состояние, в котором больше нет сил — ни на работу, ни на отношения, ни на себя. Все дается через усилие, появляется усталость, раздражение, пустота и потеря интереса к жизни.
Сложности в отношениях и конфликты
Повторяющиеся ссоры, болезненные отношения, страх близости, зависимость от чужого мнения, трудности в общении с партнёром, родителями или окружающими.
Ощущение потери себя и своих желаний
Когда непонятно, чего вы хотите на самом деле. Есть чувство, что живете «не свою жизнь», постоянно подстраиваетесь под других и теряете контакт с собой.
Последствия травматичного опыта
Тяжелые события прошлого, которые до сих пор влияют на состояние, отношения, реакции и ощущение безопасности. То, что сложно отпустить или пережить в одиночку.
Самооценка и внутренние установки
Неуверенность в себе, постоянная самокритика, страх ошибиться, ощущение «я недостаточно хороший». Работа с внутренними убеждениями, которые мешают жить свободнее.
Чувство вины, стыда, давления
Когда внутри много требований к себе, сложно отдыхать, отказывать или быть «неудобным». Ощущение, что нужно всё время соответствовать ожиданиям других.
Сложности с границами и выбором
Трудно говорить «нет», отстаивать себя, принимать решения и понимать, чего хочется именно вам. Часто появляется страх обидеть, потерять отношения или сделать «неправильно».
Как проходит работа
Первая встреча — это знакомство с вашим состоянием. Не нужно готовиться или формулировать “правильно”.
Первая встреча
Вы рассказываете, с чем пришли и что сейчас беспокоит.
Понимание состояния
Мы вместе разбираем, что с вами происходит и как это устроено.
Работа с причинами
Постепенно становится понятнее, откуда берутся реакции и состояния.
Поддержка
Вы получаете способы, которые помогают в реальной жизни.
Марина Дроздова
Стаж 6 лет • Магистр психологических наук
Я не работаю с идеей “исправить человека”.
Я работаю с тем, чтобы человек мог перестать жить в постоянном внутреннем напряжении и научился понимать себя.
Я работаю с тем, чтобы человек мог перестать жить в постоянном внутреннем напряжении и научился понимать себя.
Индивидуальная консультация
Индивидуальная консультация включает анализ ситуации, выявление причин, разработку плана и поддержку на всех этапах работы.
очно и онлайн
очно и онлайн
Мои сессии направлены на разрешение конфликтов, улучшение общения и восстановление доверия между партнерами.
*работаю только со взрослыми
Семейная/парная консультация
1,5 часа
50 минут
Индивидуальная консультация
120 руб.
Индивидуальная онлайн-консультация
130 руб. / 3500 ₽
Семейная консультация
180 руб.
Семейная онлайн-консультация
200 руб. / 5000₽
Супервизии для психологов
Профессиональная поддержка, разбор сложных случаев и рост в безопасном пространстве.
Формат подойдет как начинающим, так и практикующим психологам, которые хотят развиваться, получать поддержку коллег и усиливать свою практику.
Формат подойдет как начинающим, так и практикующим психологам, которые хотят развиваться, получать поддержку коллег и усиливать свою практику.
Что говорят клиенты
Иногда изменения становятся заметны не сразу внутри, а в жизни.
У каждого человека свой темп. Иногда становится легче уже в первые встречи, иногда работа более постепенная.
Это нормально. Можно начать с того, что сейчас беспокоит.
Да, все, что обсуждается, остаётся между нами.
Да, вы всегда можете остановить или поставить процесс на паузу.
Иногда достаточно просто начать
Если вы чувствуете, что внутри давно есть напряжение, усталость или вопросы к себе — это уже причина, чтобы начать разбираться с этим.
Не нужно быть “в кризисе”, чтобы обратиться за помощью.
Можно просто захотеть, чтобы стало легче.
Не нужно быть “в кризисе”, чтобы обратиться за помощью.
Можно просто захотеть, чтобы стало легче.
